Ontlasting.net | Alles wat met  ontlasting te maken heeft

Ontlasting, stoelgang en feces

Ontlasting.net gaat - uiteraard - over ontlasting, alles wat direct van invloed is op je ontlasting en alles wat zich in je ontlasting kan bevinden. Ontlasting is een goede indicator voor je gezondheid. Als je goed gezond bent zul je normaal gesproken ook gezonde ontlasting hebben. In het artikel "Soorten ontlasting - wat kan je poep je vertellen?" kun je lezen wat onder gezonde ontlasting wordt verstaan.

Wat is ontlasting?

Het verteren van het voedsel met tussenpozen en het uitscheiden van de uitwerpselen via de anus wordt ontlasting genoemd. Andere benamingen zijn stoelgang, grote boodschap en poepen. Feces wordt via de darm uit het lichaam verwijderd. Dit wordt ook wel de defecatie genoemd. Het gebeurt via het darmstelsel op een regelmatige basis.

Ontlasting bestaat uit de onverteerbare resten van wat je hebt gegeten, zo'n 75% vocht, dode en levende bacteriën, vezels, slijm en verschillende (dode) cellen.

Hoe vaak ontlasting?

De ontlasting kan eenmaal per twee dagen het lichaam verlaten maar het kan net zo goed enige malen per dag plaatsvinden. En sommige mensen hebben maar één of twee keer per week ontlasting. Wat dat betreft is er geen norm voor de "normale stoelgang"; het is per persoon verschillend en afhankelijk van het lichaam en het verteerde voedsel.
Een zeer onregelmatige stoelgang kan een symptoom zijn van een of andere kwaal. Daarom is het goed om de huisarts te raadplegen als de ontlasting langere tijd onregelmatig komt.
ontlasting en buikpijn

Vorm en omvang van de ontlasting

Ontlasting kan verschillende vormen aannemen. De vorm van de ontlasting zegt iets over de tijd die de ontlasting in de darmen heeft doorgebracht. Als dat lang is geweest zal de ontlasting los en hard zijn (harde keutels), is het kort geweest dan is de ontlasting zacht en papperig zonder vaste stukjes. Hoe langer ontlasting in de darmen blijft, hoe meer water in de darm onttrokken kan worden.
In het algemeen wordt ontlasting die eruit ziet als een gladde worst of als een worst met barstjes aan de buitenkant gezien als de "ideale" vorm.
Wanneer de uitwerpselen zachter zijn dan normaal is er sprake van diarree.

Geur van de ontlasting

Poep stinkt normaal gesproken. Maar is het normaal als de rest van het gezin het gebied rondom het toilet een paar uur moet vermijden als jij naar de wc bent geweest? Het antwoord is ja, dit is normaal en zelfs positief. Het betekent waarschijnlijk dat je poep vol zit met bacteriën die hard werken om jou gezond te houden. Bacteriën zijn namelijk de reden dat poep stinkt. Je ingewanden zitten vol met miljarden bacteriën die de spijsvertering en stofwisseling (het metabolisme) bevorderen.
Alleen als je ontlasting extreem penetrant en abnormaal ruikt is het verstandig de huisarts te raadplegen. Dit kan namelijk duiden op een aandoening (bijv. de ziekte van Crohn of malabsorptie) of op glutenallergie.

Kleur van de ontlasting

Het is belangrijk om aandacht te schenken aan de kleur van de uitwerpselen omdat de kleur een belangrijke aanwijzing kan zijn dat er iets niet in orde is in het lichaam.

Ontlasting kan grijs, geel, groen of zelfs rood of zwart zijn. Bovendien kan het zijn dat er bloed in de ontlasting aanwezig is.

"Gewone ontlasting zou bruin tot lichtbruin moeten zijn."

Bij een zwarte kleur kan men er van uitgaan dat er bloeding in de maag of in de dunne darm is. Zwarte ontlasting kan ook voorkomen bij mensen die ijzertabletten innemen. De ijzer in de ontlasting zorgt dan voor een zwarte kleur. Naast de zwarte ontlasting heb je ook een gele kleur.  Geel wijst erop dat de lever te veel afvalstoffen produceert. Door de productie van deze afvalstoffen door de lever krijgt het een gele kleur.

De lever produceert montlasting | poepen | stoelgangeer afvalstoffen bij een overmatig gebruik van alcohol. In dit geval is de lever overbelast en dat kan je merken aan de uitwerpselen. Het kan ook zijn dat het een groene kleur heeft. Deze groene kleur kan verwijzen op teveel aan gal in tegenstelling tot grijze ontlasting die duidt op een tekort aan. Groene ontlasting kan ook voorkomen wanneer het te lang in de darm blijft. Welke kleur het ook heeft, het is  belangrijk om er aandacht aan te besteden. Wanneer er witte puntjes in de uitwerpselen zitten kan het een aanwijzing zijn van wormen.  De mogelijke parasieten zijn spoelwormen, lintwormen en aarsmaden.

Deze kunnen in de darmen terecht komen en ernstige schade brengen aan de gezondheid.  Deze parasieten leven ten koste van het lichaam en vermenigvuldigen zich zo voort.

"De kleur van de stoelgang kan veel diagnostische informatie opleveren. Die informatie kan van levensbelang zijn."

Zo worden de meeste ziektes die te maken hebben met darmen door uitwerpselen ontdekt. Het is dus zeker geen slecht idee om af en toe te kijken naar wat je produceert.

Tips voor een gezonde ontlasting:
1. Eet gezonde voeding met veel vezels;
2. Drink veel water en
3. Zorg voor voldoende beweging.

 

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten